8大人气女星独家减肥方

吴佩慈传授美腿按摩法

　　减肥就靠低热量蔬菜汤

　　吴佩慈的身材姣好，她说她很爱吃低热量蔬菜汤，尤其在周末吃两天，小腹会立即变小，人也变得神清气爽！小吴小姐说的蔬菜汤成分包括洋葱，番茄，芹菜，圆白菜，高丽菜还有青椒，再配上她大爱的大葱和半块的鸡汤块，煮熟就成了低热量蔬菜汤。“减肥所有的功能表我最爱蔬菜汤，可以一饿就狂吃到饱，适合大胃王的我，加上简单，也百吃不腻，对体内环保更好。“吴佩慈在微博中写道。

　　此外，吴佩慈也在微博中提到，她相信减肥是需要减少摄取的热量和适度的运动，决不是乱喝说会瘦的茶就可以瘦的，因为很多说能让人瘦下来的茶“都含有兴奋剂或是种种伤害身体的成分：“她还提醒大家睁大眼睛，不要轻易受骗吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉二是脚踝的紧致度三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。

蔡依林的地狱式饮食减肥法

　　每日瑜珈也不可少

　　一直对自己体重斤斤计较的蔡依林，曾尝试过各种激烈的减肥方式，最著名的就是吃白开水烫白菜，不吃油盐糖与炸物，任何东西入口前会先过水等，无论走到哪里，她都和美食无缘蔡依林的地狱饮食餐：

　　1、只吃开水烫青菜，白饭，蒸烧卖或虾饺；

　　2、想瘦就不能沾油，糖和盐；

　　3、蛋糕，薯条等高热量的食物绝对不碰；

　　4、吃火锅涮蔬菜和肉片，坚持少油低热量的进食法。

　　总是不断自我挑战的蔡依林，透过瑜伽训练身体的柔软度之余，身材也变得更加匀称，比例变好了，当然更有自信！加上长期练舞，运动量大的惊人，不断雕塑身体曲线的她，经过长期的努力不懈，成功拥有前凸后翘的好身材。