快速瘦身减肥是每个人都希望获得的瘦身效果，那么平时应该如何减肥呢？下面小编要推荐给大家的是孙燕姿的钢琴瘦身法，孙燕姿较小的身材一直都保持的很好，据她自己透露这都跟她平时练习钢琴有着密不可分的关系，下面就来看看孙燕姿是怎么减肥的吧。
腹肌的控制力，以致肚子下垂凸出来了。
正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼，使腹肌的控制力增强，也是身体健美的有效方法。
孙燕姿钢琴兴趣减肥法
上面说过，钢琴是她的一个爱好。当然是用她最喜欢的音乐和钢琴来雕塑她的窈窕身材。这种培养兴趣减肥法对有些人来讲可能会有些困难，但也不防有条件的人可以学学看。
培养你的钢琴兴趣减肥方法，可以帮你塑造肩膀和手臂的的美感线条。
步骤：1、双脚分开，双手握住毛巾放在胸前拉直，双手与肩膀成一条直线。
2、高举毛巾至头顶位置，保持这个动作20秒。
3、双手向左移，与左手呈85°的角，毛巾依然要保持挺直的状态，动作保持在20秒内最佳。
要注意的是，弹钢琴时手臂要抬举，把它转移到日常生活中，加上毛巾的作用，就可以轻松的瘦手臂了。
还有一个就是，我们在唱歌的时候，要保持吸气的状态，控制自己的气息慢慢的吐出来，一定要是均匀的吐气。做好这些减肥前的活动动作，能够有效的提高你减肥的效果，做好减肥准备，才能减肥成功哦！
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