大屁股性感女星的瘦身秘方

[导读]从1998年到2004年，《欲望都市（Sex and the City）》红极一时，让人们记住了克里斯汀这个名字，她也凭借此电视剧，被《Stuff》杂志评为“全球最性感的102位女性”之一。

克里斯汀的减肥食谱

克里斯汀的减肥餐，以鲑鱼、鸡肉、虾，搭配蛋白质、沙拉及水果为中心。保持身体健康，保证摄取食物营养的多样性和平衡性。但是像米饭、面食这些在体内直接转化为糖类的碳水化合物克里斯汀是绝对不会碰的，更多会选择含有纤维、蛋白质多营养食物。通常克里斯汀将一天的进餐分为5次。少食多餐，让食物可以及时的转化为能量释放，避免过多热量残留体内转化为脂肪。

其实克里斯汀也曾一度极端的减肥，严格的控制进食，可结果并不理想，由于控制食欲，反而更想吃，一旦放松，就会大量的进食。所以现在的克里斯汀会遵从内心的想法，偶尔也会吃巧克力、冰激凌等甜点。避免肥胖的方法就是，限量有度，基本上克里斯汀一次只会吃4汤匙的冰激凌，这样一方面食欲得到了满足，另一方面摄取的热量不会太多。食用甜点后加大运动量，将多余的热量释放出来，达到身体热量收支平衡，也是很好的方法。

克里斯汀另一个最重要的健康生活习惯就是不吸烟。即便是在剧组，绝大多数人都烟不离手的情况下，克里斯汀也绝不加入。还有就是控制咖啡的饮用量，很多人会靠苦咖啡提神，弥补饥饿带来的精神萎靡，克里斯汀不赞成过度节食，同时咖啡会使人处于亢奋，长期饮用会产生依赖性，克里斯汀选择温和的柠檬水或是茶，帮助体内循环。良好的习惯，让克里斯汀皮肤光滑没有皱纹，由内而外的透明感及红润度，在同年的女影星中超别一目了然。

随着年龄的增加，生活的细节更加的重要。45岁的克里斯汀会放大量精力在骨骼的关爱，姿势的保持，韧带的呵护，各种各样的保养及锻炼上。健康的生活态度及生活习惯，不仅仅对身体健康方面，对精神层面也是极大的推动辅助力量，它让克里斯汀看上去迷人自信充满诱惑。