第三天，你可能紧张了，三天不吃，只喝水，行吗？一定行，只要你信心坚定，但不要想负面的事物。喜欢看电影的，找个开怀的电影来看，或者上网。过了这关，你就不会觉得饥饿了，记着，千万不能偷吃，即使一小块饼干，你也会熬不住。因为没有食物入肚，身体自然调节，不会分泌胃酸帮助消化，就不会感到肚子饿。如果你以为悄悄吃一片面包或一只鸡蛋不要紧，那就“糟了”，因为胃液一分泌，人感到很饿，那时“几大就几大”，三天来的“操守”“一铺清”。白白饿了两三天，见不到好处，更享受不到往后四天辟谷对身体的享受和满足感。
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