钟丽缇上纤体课
素有“性感女神”之称的钟丽缇,生产后体重一度达到160多斤,这让爱美的她一度非常苦恼。她定制了专业产后纤体课程后,纤体效果非常显著,再配以营养又利于减肥的饮食和高强度的锻炼,短时间就回复了迷人光彩。
林青霞蔬菜当零食
林青霞为减肥,每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃;每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水来代替;一周量一次体重;享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪;
柯以敏忍受“痛到哭”指压按摩
柯以敏身高172公分,属于高大健壮型。为了减肥,柯以敏下了很大的决心。她每天坚持去健身房运动2至3个小时,从不间断。尤其是上手臂肌肉与小腹部的锻炼肌,她几乎都全力投入。
胡杏儿吃睡前辅助餐
参演《肥田喜事》后,胡杏儿肥了一大圈,所以她专门要求纤体公司加了睡前辅助餐,以保证减肥的过程更加自然健康。这个辅助餐就是3餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤。
张曼玉盐开水清肠
饮食以清淡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。此外,张曼玉还说在减肥过程中,运动是同样不可少的。
何洁吃火龙果瘦20斤
特别爱吃零食的“超女”何洁说过,自己的减肥从来都是在胖了——瘦了——又胖了——又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时,她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤,后来大吃零食后又复胖了。
朱桦装牙套绝食减肥
装牙套是不少人学生时代都有过的经历,其痛苦程度自然不必多言。瘦骨如柴的歌星朱桦,竟然用这种酷刑来达到减肥绝食的目的。试想,发育成熟的牙齿再装上牙箍,那感觉简直是要命。
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