小S顺利产下许老三 产后瘦身有诀窍

　　4月5日早上小S顺利剖腹产下许老三，英文名字取为Alice，体重3200公克。身边的亲朋好友都相当的开心和幸福。每位妈妈在产后，既为新宝宝的出世而欣喜，又为自身的体重飙升而苦恼。怎样才能恢复当初苗条有致的身材呢？

　　苗条的小S，曾公布了自己的产后瘦身法。不管通过饮食调节还是运动塑身，小S都非常注重产后瘦身的科学、安全和营养均衡。爱美妈妈们，不妨学习下小S的科学瘦身方法，既能母乳喂养宝宝，还能迅速的瘦身成功，成功拥有辣妈的S型曲线。明星辣妈们产后拥有优雅曲线的秘籍

　　怎瘦身食谱 量身打造

　　产后妈妈想要通过饮食调节而降低体重，必须掌握科学的方法。产妇在产后身体虚弱，本身需要补充营养、调理身；另外因其肩负着哺乳的重任，所以要合理的配制瘦身食谱。

　　产后妈妈控制饮食还要把握时机，最好在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议过完月子开始，剖腹产者则建议在刀口恢复后开始。产妇在生产期间有可能失血过多，在实施瘦身计划前最好先到医院做下体检，根据自己的身体状况，制定相应的饮食计划。有贫血症状的产妇注意饮食多补充一些含铁的食物，比如猪肝、菠菜等。

　　产后妈妈可以到专门的月子中心咨询专业的营养师，精心调制瘦身餐。小S产后瘦身成功后曾公开自己花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。 

　　瘦身菜单：

　　第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。

　　第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。

　　第三周：麻油鸡。温补作用。

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