杨采妮十年一日　瘦身沙拉是功臣

　　做魅力女人，杨采妮最爱的沙拉瘦身靓招。杨采妮从刚出道时的清纯玉女转变到现在的气质美人，再加上中间因为爱情而隐退的那几年，居然都没有让自己的身材走样过。尤其是这两年，我们发现低调的杨采妮在出席一些活动时，身材的比例居然更加完美了。这不禁让观众们很想知道这位快要步入四十岁的大美女究竟是使用什么方法才能一直保持如此纤瘦的身材。

　　下面我们要介绍的，就是杨采妮总结出来的沙拉瘦身小常识。

　　一，我们要知道，不是所有的沙拉都属于低热量的食物，而决定它们热量的，主要是那些调制味道的配料。例如我们常吃的沙拉酱中就含有大量的脂肪和盐分，所以用它调制的沙拉热量也会特别的高。还有像是速食店中的鸡肉沙拉等等，也是高卡路里的危险食品。所以有时间的话，我们还是要在家中亲自调配既美味又瘦身的低热量沙拉。

　　二，通常来说，蔬菜沙拉和水果沙拉的热量最低，然后是海鲜沙拉，最后才是以肉类为主的沙拉。我们在制作任何沙拉的时候首先要对食材进行选择，然后才是尽可能的调配热量低的配料。尽量把沙拉的热量降到最低水平。