Jolin有一段时间是戒油的，任何东西都要过水，虽然也会瘦下来，但是现在蔡依林回想起来却认为那样更伤害身体，所以建议大家饮食要均衡，可以吃一些合理的替代食物，比如说吃一片生的红萝卜来代替蛋糕，用橄榄油来代替黄油涂抹在食物上。婴儿肥的出道形象早已经离开蔡依林，现在的她可是百媚生，身材更是火辣，依琳说她减肥到连洗澡都会用减肥方法，这才使她瘦腿瘦腰效果奇佳，并且到现在也没有反弹，谈起这个蔡依林总是非常有成就感，她说这个效果也要比运动省力更有效果，直接深层排油，经新陈代谢排出体外，这样一个月她的小腿细了5厘米。
依琳其实本来很喜欢吃甜食，但是开始减肥到现在和其他女星一样，视甜食为洪水猛兽，她说当你想吃甜食而馋涎欲滴时，不妨吃一碗粥来解解谗。保证你的食物结构中有合理的营养成分，少买食品也是一个关键，多吃新鲜食品，多吃含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。多食豆类、鱼类等。纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。日常的饮食注意之外，依琳用的减肥产品也是健康第一的原则，是一种纯中药的减肥品，主要是从中草药中提取脂肪分解酶，直接作用脂肪并分解，从根本上消除脂肪，抑制身体对食物中脂肪的摄取和吸收，阻止新的脂肪产生。加上塑身精油配合，蔡依林内调外养，短时间内拥有了迷人身材，也为她的事业打下基础，最终成为了现在的天后。
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