蔡依林养瘦秘籍：一分天生九分努力

　　蔡依林说，在减肥期间，一定要养成定期称量体重以及量度三围数字的习惯。因为只有这样，你才能及时得知自己是否有变胖。

　　俗话说，好身材，一分靠天生，九分靠努力。在美体这件事上，哪怕是天后蔡依林也作出了很大的努力。蔡依林养瘦的秘诀是坚持健康饮食以及适量运动，如果你也想拥有天后般的火辣身材，那么就要跟蔡依林学习她的减肥方法了。

　　看过蔡依林演唱会的人都知道，蔡依林追求表演的极致精彩。也正因为如此，她很在意自己的曲线，也比常人努力很多倍。蔡依林纤瘦的身材一直都让人羡慕，但是她也曾经用过错误的减肥方法，虽然是瘦下来了，可健康却每况愈下。幸好后来得到营养师的指导，她才开始了真正的养瘦之路。

　　蔡依林属于一胖体质，为了保持体形，她一直严格控制着自己的饮食，靠水煮的食物来度日。蔡依林刚出道的时候，就曾经因为减肥过度而瘦到只有38公斤。当时蔡依林每天只吃一餐，还是用吃苹果减肥法。虽然瘦得很快，但是却让健康敲响了警钟。她曾经在录影的途中因为体力不支晕倒，肠胃系统也严重紊乱，差点得了厌食症。