六、瑜伽推荐明星：妮可·基德曼
冥想(只用盘腿坐着，集中思绪静想)、初级体位法(简单的肢体伸展)、瑜伽唱诵。达到身体和心灵的放松，学会呼吸，学会思考。每小时消耗245卡热量。
妮可·基德曼告诉你： 瑜伽是人人都可以锻炼的慢运动，很多世纪以前就被公认是最安全、最富有成效的健身操之一。
它动作舒缓优美，简单易学，无需器械，不会出偏差，减压的同时促进血液循环，按摩强化体内器官，对减肥排毒、保养皮肤非常有帮助，此外还能提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。
看完关于这六位运动减肥明星的运动减肥方法后，不知道对你有没有产生影响呢？运动减肥确实是很难坚持，但是坚持了就一定会有回报了，记住了哦。希望姐妹们早日拥有好身材。更多有关健康减肥的最新资讯请时刻关注中国减肥网哦！
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