北京时间2012年八月五日的伦敦奥运会的男子自由操决赛中，邹凯以15.933分的成绩，获得了第五枚金牌!成为奥运史上获得金牌最多的运动员，被称为九州五金王!这个是与邹凯身材也有着相当大的关系!邹凯减肥一套一套的，所以才拥有了这般健美的体魄!一起让我们看看他的减肥方法!
五金王——邹凯“减肥”很有办法
邹凯减肥的办法还真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他现在的“三大法宝”。“我一般在跑步机上进行跑步减肥，跑得慢要跑40分钟左右，跑得快跑20分钟就不行了。”邹凯说，跑步的时候他还会穿上特制的“打渔装”，“就是很厚的橡胶服，材料不透气，很减肥。不过我觉得穿着不好看，就套个T恤挡一下，人家都说看起来有点像打渔的。”除了跑步，为减肥邹凯现在还踢足球。“以前不敢踢，怕受伤，现在一周最多要踢两次。”邹凯说，队里喜欢踢球的人不少，有时候踢标准场地，有时候踢5人制小场，“我什么位置都踢，都好玩，就是要特别注意，每次把脚包得像练自由操那样，保护踝关节。”
邹凯说，体操运动员都要控制体重，减肥方法各有不一，不少人还有特别的癖好。“我就最喜欢泡澡、蒸桑拿。”邹凯现在每天要蒸桑拿3次，每次10分钟，“虽然有点闷，但是必须要去，这个对我减肥很有效。”邹凯昨日说，训练完又称了体重，效果还挺好的，“这样子强制减肥，两周减了差不多5斤，我还要继续坚持。”
控制饮食 最爱土豆但不敢多吃
除了减肥运动，邹凯还注意控制饮食。“食堂做什么，我就吃什么。”邹凯最喜欢吃土豆，不过土豆的主要成分是淀粉，是容易增肥的食物，不过邹凯并没有因噎废食，“喜欢吃的还是要吃，毕竟对身体有好处。”
和很多年轻人一样，邹凯以前比较喜欢吃冰淇淋，但是为了保证身材还是严格控制住自己的!所以如果你想减肥关键的还是要有坚强的意志力!
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