郭羡妮
水煮菜+少量肉食+戒掉米饭甜食
郭羡妮是我们很熟悉的香港明星了，但最近几年她更多地出现在内地电视节目上，在内地收获了大量人气，而在内地发展期间，郭羡妮也成功找到了她的幸福，并在去年顺利结婚了，前段时间还生下了可爱的小宝宝呢。其实，郭羡妮的身材并不是属于那种纸片型的纤瘦身材，而是属于丰满型身材，但看上去完全不觉得胖，她的身材也受到了很多MM的羡慕和妒忌，到底她的身材是怎样保持下来的呢？生完宝宝后，她在微博上发布了自己和宝宝的近照，让人惊讶的是她发福的情况也并不严重，身材依然迷人，她是怎么做到的呢？其实为了恢复到身材，郭羡妮在饮食上可是下了“狠”功夫哦，就是每天坚持吃水煮菜，只吃手掌大的肉片，而且还完全戒掉了米饭和甜食。
相信不少MM看到这个节食减肥方法，都会被吓退几步，这个节食方法虽然比较严厉，但是却是很有效的，水煮菜的几乎不含油，热量非常低，而且食用蔬菜能加速减肥，大多数蔬菜中含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠道功能，并且能增添饱腹感，采用水煮的方式也能最大程度的将营养成分保留下来。另外还减少肉食的分量和戒掉米饭、甜食，这样就能大大地降低热量的摄入，从而有效地瘦下来。但要注意，不能长期采用这种方法，郭羡妮也有提醒大家，每个人的体质不同，要根据自己的情况来选择。
推荐指数：★★★
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