薛凯琪透视装露内裤 好身材尽现遭调戏

　　水果减肥 养颜修身两不误
　　水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为 止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果 、提子等。
　　减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可 以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快 ，值此减轻体重。
　　水果减肥法小贴士
　　1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
　　2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
　　3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
　　4.早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕 奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
　　fiona极力推荐这个方法非常适合一般的上班族，不仅简单易操作，效果也是相当的理想哦！很多减肥达人看到fiona分享的水果减肥法肯定会忍不住吐槽觉得这个方法好老套！其实fiona在采用水果减肥法的同时还搭配了燃脂咖啡哦！这个燃脂咖啡是什么DD，速速点击查看吧！>>>>

相关阅读：

韩国鸟叔喝茶速减肥 成功甩掉大肚子
韩雪10年瘦美不变 全靠闪电瘦身计划
孙燕姿吃不胖有妙招 轻松保持好身材
袁咏仪中年肥胖遭夫嫌弃 瘦身挽夫心