如何摆脱虎背熊腰？美背靠这招

　　第三招：
　　动作解析：
　　双手在背后交握，握不到的人可以用毛巾辅助，让双手配合唿吸上下移动各叁十次。
　　特别注意：
　　专心练习这组动作时很容易出现一个通病，就是忘了将手肘打直，反而呈现弯曲姿势，小编提醒大家，手肘一定要全程打直，才能有效修饰腋下与胸部间多出来的肉肉，否则只是做辛酸的喔
　　这几个简单的动作，就能帮助唔我们把肩胛骨回復正确的位置，避免背部脂肪继续累积！
　　一起开始实践吧从此和虎背熊腰说再！见！
　　延伸阅读：瘦背的几个妙招
　　美背减肥运动
　　每个女生都希望自己的背部能有线条感并且漂亮，但是不是每个女生背部都没有赘肉的，甚至很多女生背部不但有赘肉还减不下来，这主要是因为日常的运动基本用不到背部，才会导致这个问题的出现，现在不需要担心，只需要通过日常的几个小运动，轻松就能锻炼出美背哦。
　　每日扩胸
　　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。