9个毁胸坏习惯 你都有吗?

　　4.连体束身衣不离身
　　不少辣妈为了恢复产前身材，往往每天24小时都穿着束身衣，其实这样只是箍住松弛的肉，并不能让它们变得紧致，起不到多大的瘦身效果，而且胸部在紧紧的勒捆中根本无法正常发育，很容易变得越来越垂越来越扁。想要变瘦的妈妈们，赶紧让掉你的连体束身衣吧，束腹+束裤才是你的正确选择，还你的胸部一个宽松的空间吧。
　　5.缺乏运动
　　运动可以帮助保持良好的身材，有平胸困扰的MM们请问自己一个问题：你每天的运动量达标了吗？答案是NO的你怎么还有理由怨天尤人对大胸部的女生羡慕嫉妒恨呢。赶紧行动起来，小编推荐每天你多做扩胸运动，训练你的胸肌，可以让你的胸部变得更厚实更有料哦。
　　6.蛋白质摄取不足
　　胸部也是需要摄入足够的营养的，蛋白质补充不足，胸部容易变得干瘪甚至下垂。建议MM多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，促进乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。另外，牛奶、杏仁、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好帮手，平时饮食可以稍微注意。