这几招减肥不减胸 美胸照样UPUPUP

　　第二步
　　3、从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。
　　4、用手掌从腋下沿着胸围的下沿线最外侧向乳房中间上方用力按摩约10秒，两侧相同。
　　第三步
　　5、用手掌有节奏地交替上推按摩两边胸部各15秒，再用手托住胸部来回按摩约10秒。
　　6、用手指从胸部突起的地方向锁骨中央向上轻轻抚摸，两手交替节奏均匀地按摩约30秒。
　　第四步
　　7、用手指从双峰中间凹陷的地方向胸部中间突起的地方轻轻推拉按摩约10秒。
　　8、按压双峰中间和乳头位于同一高度的穴位各两次，完成胸部的提拉按摩。
　　日常护乳
　　1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
　　3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻鍊，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。