必看：简单易学的瑜珈丰胸动作

现在的女性很多都喜欢练习瑜伽，瑜伽也分很多的种类最常见的就是瘦身瑜伽和丰胸瑜伽了。哪些瑜伽动作可以丰满你的事业线呢？ 下面就跟小编一起往下看吧！
　　背后祈祷式
　　1. 双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。
　　2. 十只手指交扣在背后。
　　3. 身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。
　　4. 正常并且轻松的呼吸。
　　5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。
　　P.S 也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉，改善驼背。
　　1. 高跪坐姿，或者可以坐在椅子上。
　　2. 双手掌心贴在一起手指间朝向天花板。
　　3. 肩膀在耳朵的后厕胸部保持打开。
　　4. 停留几个呼吸在放松。
　　P.S如果肩膀手挽会不舒服请不要勉强，可以做图一之动作，也可以有打开胸口改善驼背的功能。