常吃8种丰胸食谱 边吃边涨cup

　　核桃+松仁+粟米
　　原料:核桃、松仁、粟米，也可以适当加入些调料，比如：冰糖、鸡汤等。
　　做法: 核桃仁、松仁用油炸熟
　　核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。
　　更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的 健胸食品。
　　叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
　　黄豆+青豆+鸡翅
　　原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤。
　　做法:黄豆、青豆用开水泡胀。
　　鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
　　黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。