产后怎么丰胸？这几招重塑好身材

很多人在生孩子前都有一副傲人的美胸，可以生完孩子哺乳完后发现胸部不仅下垂了还变小了，那么要怎么办呢？怎样才能恢复产前的好身材呢？下面就跟小编一起来看看产后丰胸的妙招吧！
　　产后怎么丰胸？补营养减缓乳房萎缩下垂
　　产后妈妈哺乳后，出现乳房下垂多是因为怀孕后体重上升，很多妈妈接受不了自己的体重，产后急于减肥，忽略了营养的补充。导致哺乳的时候乳房营养供给不足，导致乳房下垂松软。那么，产后怎么丰胸？
　　一：多吃些水果非常的好，比如苹果、香蕉、西红柿等，这些水果有很多元素促进雌性激素的的产生，特别是乳腺
　　二：多吃些山药，山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。
　　三：常吃酪梨，酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
　　产后怎么丰胸？做瑜伽养性修身增弹性
　　做瑜伽不仅仅能锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进经脉气，血和淋巴液的循环，加强胸部皮肤的弹性，让胸部更加集中坚挺，健康美丽。同时还能修身养性，帮助减肥，帮助塑身。那么，怎样做瑜伽才能让胸部变大变挺呢？