7个简单丰胸秘招 零花费塑美胸

　　丰胸小妙招四、丰胸动作
　　多做扩胸运动可轻松令胸部发育得更丰满，两脚打开与肩同宽，两手握哑铃，然后将哑铃进行上下抬举，配合呼吸，只要坚持就可令胸部变得更丰满更紧实哦!
　　丰胸运动1 练胸大肌
　　功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
　　1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。
　　2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。
　　3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
　　丰胸运动2 消除副乳
　　功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
　　1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。
　　2.双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。
　　3.接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。