二、30多岁女人的美胸食疗方:
多数30多岁女人的乳房外形仍然较好,且富有弹性。这一时期的女人大多数已经经历或即将经历生育、哺乳的阶段,因此要特别注意产后乳房的变化。
女人在怀孕时,乳房会逐渐变大。而在产后或哺乳后,由于乳房不再生成乳汁,会相对下垂、缩小,医学上将其称为"乳房衰老"。
因此,这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物,为乳房提供充足的营养,帮助乳房恢复弹力和坚挺,如蛋类、肉类和富含植物油的食品。
1、海带猪蹄焖鲤鱼
用料:海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲤鱼500克,葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。
做法:
①将海带泡发后洗净,切成小块。将猪蹄洗净,用开水焯一下。
②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。
③再另取一炒锅,向炒锅中倒入适量的花生油,放入葱段、生姜片,煸炒出香味后,放入鲤鱼,用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。
④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中,跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。
美胸吃法:可每周吃3次。
丰胸功效:此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效,常吃可丰胸。
2、人参莲子汤
用料:人参5克,莲子20克,冰糖10克
做法:
将上述用料一并入锅加适量的清水,炖1~2个小时即成。
美胸吃法:可隔日吃1次。
丰胸功效:此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效,有利于丰胸。
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