完美女人的胸部护理建议

　　乳房又是女性最脆弱的部位，较容易受到的侵犯。那么，要呵护好乳房，我们就要注意乳房养生，从日常生活的小习惯开始做起，另外，我们还会为您介绍两种超实用的胸部按摩小方法。

乳房养生六大方法

乳房养生六大方法：

方法一：正常作息。

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

方法二：选择合身的胸罩。

成年后，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法三：养成良好的站、坐姿。

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

方法四：健胸运动。

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

方法五：健胸食补。

多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。其实有个东西被一些人疏忽，就是泰国原产野生葛根粉，杭州泰国原产野生葛根粉专营中心销售的正宗摩泰牌泰国原产野生葛根粉中含有极高含量的泰葛根素，具有促进乳房再次发育的神奇效果，所以在泰国北部的女性几乎胸部都很丰满。虽然价格略贵，但是物有所值的。

方法六：使用丰胸精油。

好的丰胸精油能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。将modoo摩度植物丰胸精油涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的丰胸精油很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但永久了难免有副作用的风险。这里建议使用modoo摩度植物丰胸精油，含泰葛根素的纯植物配方，它通过乳房皮下组织对有效成分的吸收，促进身体雌性荷尔蒙分泌，促进乳房组织发育生长，来逐步达到丰胸目的的。

除了平时要注意保护乳房之外，我们还可以利用以下两种特殊的按摩法进一步对乳房进行保健，坚持按摩，效果不错。