●维他命E活化女性荷尔蒙
在抗衰老方面也备受关注的维他命E，具有促进血液循环，活化女性荷尔蒙的作用。随着年龄的增长，胸部也会渐渐松弛下垂。如果摄入充分的维他命E，可以保持年轻的胸部！维他命E很容易被酸化，所以吃小茶点和坚果类的零食时，开封后一定要尽快吃完。
【代表食物】
南瓜、鳄梨、坚果类、黄麻、橄榄油
●蛋白质让胸部丰满
想要丰满的胸围，蛋白质是不可缺少的。蛋白质通过激活女性荷尔蒙的作用，塑造一个理想理想的胸围基础。特别是大豆制品里含有与女性荷尔蒙有相似作用的异黄酮（植物性雌性激素），是丰胸不可欠缺的食材。虽说蛋白质同时兼有动物性和植物性，但无论哪方面都应均衡地摄取。
【代表食物】
动物性：肉、鱼、牛奶、奶酪
植物性：大豆、纳豆、毛豆、豆浆
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