3、乳制品
乳制品中含有大量的蛋白质，能产出新的血液和肌肉，促进女性荷尔蒙的运作，是丰胸必不可缺少的营养品之一。乳制品的代表之一肯定是牛奶了。牛奶可以单独食用，不过，如果能搭配其它如燕麦、水果等含有膳食纤维的食品一起食用的话，更能发挥其威力哦。
有了丰胸食谱后，有配上几个简单的动作，效果会更加哦！
4、自我催眠法
每天可以按摩自己的胸部，然后在心里默念：“我要丰胸，我要丰胸”。
5、运动丰胸法
1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽
2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。
3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。
4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。
5.可重复做20次。
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