对于女性来说最关心的话题无疑就是减肥和丰胸了，运动却是减肥和丰胸最有效的方法了，不过减肥运动需要流很多的汗才比较有效果，但是丰胸却不需要哦，很多丰胸动作即使在家也能轻松完成的哦，下面小编分享6个不激烈的丰胸小运动，让你在夏季也能舒舒服服的丰胸哦。
1、俯卧直臂挺胸
预备动作：半趴在床上，两腿并拢，两臂弯曲置于体侧，呈俯卧姿势。
操作方法：两臂用力伸直将上体抬起，肚脐以下的半身仍俯在床上，然后还原成预备姿势。用力向上撑上体，同时吸气，保持静止，到实在不能坚持时，再呼气下降。
2、提乳呼吸法
预备动作：两脚分开与肩同宽，两手合掌于胸前，手离胸10厘米左右。前臂与地面平行呈自然站立姿势。
操作方法：用胸式呼吸法，吸气时用力挺胸、合掌，5秒钟将气吸足。在用力时，使两肩、两臂自然发抖，两前臂成一条直线。再用5秒钟将气完全排出，呼气时放松。这样一吸一呼为1组，共做2-3组。 <script language="javascript">
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