小编推荐：5款食物 减肥不减胸

　　　减肥，是现在非常热门的话题，小编介绍到，要想轻松的减肥，利用很多低卡食物是非常完美的。对于很多身材苗条的女性，大家都非常的羡慕，减肥已经成为了一种趋势，要想活的漂亮，身材好才是王道!很多朋友为了减肥，尝试了很多种方法，吃了很多减肥食物，减着减着该减的的地方减下来了，不该减的也减下来了。有许多食物，如果美眉们能稍稍注意，是完全可以做到只丰胸不长肉的。现在就给大家一一介绍。

　　红枣

　　中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

　　此外鲜枣中含丰富的维生素e和维生素c，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

　　大豆

　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

　　提示：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

　　酸奶

　　对于久坐办公室的ol来说，酸奶是不错的瘦腹食物。已经有研究证明，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀食用还能丰胸呢。

　　提示：超市里卖的酸奶加了大量的糖，所以热量比较高，不能多吃，每天1到3杯低脂或脱脂酸奶是最适合的。