常被人叫做飞机场，在大波女面前自卑得抬不起头？今天小编就来拯救下你吧！全面的罩杯升级计划让你仅仅一个月就能看着胸部涨大，并且不用担心肉肉长到其它部位哦，让你从此抬头挺胸做最自信的女人！
美胸计划一：丰胸食补
要想胸部变大，MM记得要多吃富含蛋白质和胶质的食物，如核桃、杏仁、牛奶、凤爪、猪蹄、黄豆、山药等。在排卵期吃这些食品，丰胸效果更好更快哦。下面给大家推荐一款丰胸食补——黄豆猪蹄汤。
原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。
做法：
1.需将黄豆提前浸泡半天。将猪蹄洗净焯水2～3分后冲洗干净。
2.锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。
3.加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，煮20分钟。
4.加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。
美胸计划二：丰胸运动
1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。
反复5次，拢胸效果非常明显。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>
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