弹跳美臀——质感丰盈的臀部是健康的标准
对臀部来说，最优质的脂肪，不看量而看质(臀部的紧实度和弹性)。
英国一项最新研究显示，臀部脂肪多也许是件好事，因为与脂肪储存在身体其他部位相比，脂肪储存在臀部或有助于降低糖尿病和心脏病的患病风险。
但是如果臀部的脂肪过多，又意味着髋关节要承受更多重量，更易患关节炎。此外，臀部脂肪过多会导致血液回流减缓，导致下肢静脉曲张。
加法：
优质的臀部脂肪以质取胜。但是提升臀部完美脂肪的法则并非摄入更多食物增加“肥肉”，恰恰应该是通过正确的运动以及塑身手段，让臀部线条更流畅紧实，充满弹性。
穿有提升臀部线条的塑身裤能够帮助避免臀部下垂松弛，打造丰满翘挺的臀部。和臀部减肥运动不同，提升优质脂肪的臀部运动，侧重于加强臀部弹性，提升脂肪质量与活力。
减法：
如果你的臀部显得松弛、下垂或者过于丰满，那就要注意可能有了过多的“劣质脂肪”。而消除臀部多余赘肉的不二法则，除了运动，还是运动。
最佳瘦臀，也最方便办公室一族的方法，就是走楼梯。利用工作间隙以及上下班时机，放弃电梯，多走楼梯吧。
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