3、居家丰胸操
1)平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一瓶矿泉水放在胸口。
2)双手持矿泉水瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
3)双手持矿泉水瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
二、丰胸按摩手法
除了食疗外，很多女性也会选择按摩来丰胸。但是要想达到好的丰胸效果，除了按摩手法要正确之外，也得了解具体的丰胸穴位。用点压穴道的主要目的是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养。
丰胸按摩六大穴位：
1、天宗穴：肩胛骨中央
2、乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个
3、肩井穴：颈椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处，即肩膀最高处
4、天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房，四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)既是天溪穴
5、屋翳穴 ：乳头直上，第二条肋骨第三条肋骨之间接缝处
6、檀中穴：胸口正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 <script language="javascript"> $(document).ready(function(){ $("#content img").each(function(i,n){ if($(this).width()>608) $(this).css({"width":"608px"}); }); }); </script>
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