8种日常NG习惯 让你美胸变毁胸

乳房的大小和形状虽是天生，但是发育成熟之后那些困扰，全是后天形成，你在不知不觉之间不知道做了多少伤“咪咪”的事。快来看看哪些NG习惯是你中招的吧！ 　　这些习惯要不得！
　　1、驼背
　　驼背、含胸，主要是因为背部肌肉薄弱、松垮无力导致，长此以往，胸前的韧带也慢慢失去韧性，就好比拉扯过大的橡皮筋，再无弹力作用，支撑不住胸部的重量，乳房也慢慢下垂。还不赶紧挺胸收腹，不要让肩膀和胸脯前侧的肌肉没事干，长时间的锻炼能让它们更有韧性！
　　2、塌腰
　　由于办公室久坐，不自觉就会沦陷在办公椅中，塌腰成了常事。这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。把意识多多放在腰间，直起腰或是靠墙站立5分钟，不仅减轻腰椎负担，还能疏通胸部血液流通！
　　3、经常双手抱臂
　　每每一紧张，就经常将双手环抱于胸前，此时人的力道会不自觉降落在双手上，压迫胸部，加剧胸部的负担。紧张时刻选择双手放于腹前吧，或是伸伸拦腰放松下身体，对舒缓压力很有帮助。
　　4、趴着睡
　　趴着睡觉会挤压女性乳房组织，导致乳房提前老化。而且自重的压力会让乳房外扩，血液循环不良。右侧侧卧睡是最棒的姿势，它不仅能保证全身的血液循环，也不会压迫到身体器官。