快速丰胸大全 让你轻松涨cup

　　运动丰胸
　　瑜伽丰胸第一式、山式
　　1.身体站直，弯腰，双手在双腿后方十指紧扣;
　　2.胸部用力轻轻向身体前方挺起，头部后仰，保持规律呼吸，坚持3秒左右;
　　3.双腿微微屈膝，胸部更加前挺，头部尽可能去碰膝盖。
　　功效：这套动作能促进胸部血液循环，刺激胸部发育。
　　注意：做动作时动作要慢，避免拉伤腿部筋骨。
　　瑜伽丰胸第二式、鹰式
　　1.身体自然站立，双脚并拢，手臂自然下垂;
　　2.抬起左腿，将左腿叠在右腿前，右腿屈膝，左小腿绕过右小腿后侧，左脚拇指勾住右脚脚踝处;
　　3.双臂前伸，左臂上方右臂下方，双臂环绕后掌心相对，手臂尽量抬高，保持1分钟后换另一侧练习。
　　功效：这套动作能锻炼小腿，提升胸围线。