5.挺直腰身端坐可以减腹
坐着的时候就需要刻意的保持挺直腰身端坐的样子，
挺胸、收腹、直腰，如果不能一直坚持，想起来就做，也会有不错的效果。
6.按摩腹部
想要减掉小肚子，可以每天早晚两次按摩小肚子，
每天早晨起床之前顺时针按揉一下，晚上睡前也可以按揉一下。
坚持做一个月，就能够见到很好的效果。
7.每天多吃一些蔬菜水果
瘦肚子离不开全身的减肥，
控制摄入的总热量是减肥的关键，
可以采取每天多吃蔬菜水果的方式减肥。
因为吃蔬菜水果可以有效地减少吃其他东西，能够控制热量的摄入。
同时多吃富含纤维素的东西可以促进大便的畅通，
而便秘是造成小肚子多肉的一个重要原因。
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