产后收腹七法 高效瘦腹部

　　产后你是不是发现很多衣服和裤子都穿不下?你是不是发现顶着一个大肚腩出街很丑?你是不是很想快点恢复好身材?如果是的话，你必须留意以下的收腹方法，让你轻松摆脱大肚腩，恢复好身材。做妈妈了，也要做一个漂亮的妈妈，努力恢复产前的美好身材。那你走在街上，也可以吸引不少的回头率，让人羡慕不已。

　　1.做产后操 有很多健身房都有专门的产后瘦身指导的，生产后的女性可以去参加。专业的运动减腹是最好的产后收腹方法，所以想减肥恢复好身材的美女们，不防请专业的人士知道，这样比较安全减肥。可要注意运动量，不要令自己太累，产后的女性不适合做过激的运动，这会影响到身体机能的。

　　现在教你两种简单产后操，在家的时候就可以多做了。1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2.床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。

　　2.使用收腹带 收腹带是很多女性产后喜欢用的收腹产品，它能很好地塑造腰形，是一种不很错的减腹工具。它可以帮助腹部快速燃烧上面多余的脂肪，达到收腹的目的。产后的女性不妨买一个，在家的时候多用。但是如果使用感到不适时，应该请教专业的人员，譬如妇科医生。