4.瑜珈C型瘦腹式。坐在地上，双手交叉于胸前、屈膝。身体往后倾斜约45度，使身体尽量呈“C”字型，肚子内缩，气力集中于腹部，停顿10秒，反复5次。天天坚持对减腹十分有利。
5.手指***位缠胶布。把普通的医用胶布缠在各个相关的手指***位上，指节不同，减肥瘦身的位置也不同。缠绕中指减上腹、无名指减下腹。
6.冷水洗澡。冷水浴被称为“血管体操”，既用5～20℃的冷水沐浴。其保健作用十分明显，除了进步神经兴奋性、增强人体抵抗力，还有助于促进消化，对腹部肿胀、便秘等病症也有一定的辅助疗效。
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