腹部肥胖因人而异 对症瘦腰才是正经事儿

　　3.每次吃完就犯懒

　　肥胖原因：每天总是抱怨自己没时间去运动，其实实际上自己根本就不想去运动，尤其是每天久坐的上班族，吃晚饭就会坐在办公桌前，看到腹部一天天胀大，不是抱怨工作太忙，就是说自己没时间，其实这些都是摧毁你身材的借口。

　　瘦腰方法：如果你想不酸不痛地就能减掉赘肉，那就从腹式呼吸开始做起吧，缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。但这只是暂时瘦腹的方法，要想真正减掉腹部赘肉，还需多活动，尤其是每次吃完饭后，最好能散散步，或者是起来运动一下，不然还是容易囤积赘肉的哦!

　　4. 应酬太多

　　肥胖原因：对于忙碌的现代人来说，应酬是难以避免的，如果对此不加节制，摄取的热量是非常惊人的，频繁去应酬，很容易使体重节节上升，而且一般的应酬都是安排在晚上，甚至是连续通宵应酬，很多人几乎每天都沉浸在鱼翅、鲍鱼等高热量美食的包围中，不知不觉中，肥胖的肚子，粗粗的水桶腰就形成了，而且每次应酬总会少不了很多高热量的饮料和酒水，这些东西一旦饮用多了，也会让肥胖逐渐加重。

　　瘦腰方法：如果无法避免这些隐形杀手在自己生活中的出现，那就每次就餐的时候，选择那些对减肥有利的食物吧，尽量减少应酬的时间，能避开的应酬尽量还是远离吧，而且最好选择比较健康的餐馆就餐，平时可以喝些减肥茶或者是买些瘦腰腹的产品用。