女性小肚子为啥难减 小腹凸起原因大揭密

　　小腹凸起原因四：肠胃功能下降

　　办公室静坐一族，由于长时间保持坐姿，很少运动，所以腹部的血流速度会减慢，胃肠蠕动不充分的话，很容易造成肠胃不适或便秘等症状。而便秘恰是女性好身材的天敌，粪便在肠道内滞留时间过长，可使体内气体和代谢产物蓄积，引起小腹鼓胀，向前突出。

　　瘦腹对策：如果你经常便秘，不放经常按摩腹部，按摩不仅可以将体内积存的水分和废物排出，还能提成新陈代谢能力，对预防、改善腹部臃肿十分有效。按摩的正确方法是：顺时针按摩腹部，每次5～10分钟，每天2～3次。平时多吃些发酵食物，发酵食品可以帮助从肠道开始改善小腹突出的状况!对于经常便秘且浮肿比较厉害的人更加适用。可以多食用一些酸奶、泡菜、奶酪等发酵食品。还要多增加户外活动，多运动可以促进肠蠕动，使大便通畅。

　　看完了以上关于小腹凸起的原因解析后，你是否知道自己为什么会小腹不断凸起了呢?试试小编给您推荐的瘦腹对策吧，找对了原因，对症治疗，才能让小腹快速平坦。除此之外你还可以多做些瘦腰动作，可以有效消除小肚子上的赘肉哦，按摩的时候，可以适当抹些橄榄油，瘦腹效果会更好。