4招瘦小腹轻松扔掉游泳圈

　　聚会或是夜宵过后，摸摸自己的小肚子是不是开始后悔自己吃太多、平时没运动？天天懒得去运动，总觉得明天开始跑步会更好，有没有不运动不节食的减肥方法，让小肚子、大肚腩，游泳圈统统都消失。中国减肥网小编告诉你只有做不到没有想不到，介绍你几招简易的减肥方法，让你即刻显瘦做幸福的瘦女人。

　　一，排毒是关键
　　如果你不是产后出现的肌肉松弛，那一定是你的排毒系统出了问题。排毒是一个人每天都要有的新陈代谢哦，没有排毒就说明你的新陈代谢不够给力。这样容易造成便秘、脸色暗沉、虚胖的症状，小肚子一定会一天比一天大，所以排毒的首要任务就是多喝水。水是生命之源，也是万能的药，摄足充足的水分一天要喝够八杯水哦！
　　其次是利用淋巴引流让老废物质排出体外，你要做的就是每天做淋巴排毒的动作。没错，肚子上也需要淋巴排毒。做法：面朝上，双腿稍微分开以食指至小指的四只指头按压腰骨突出处的内侧，然后朝肚脐方向进行按摩。之后顺时针揉肚子并按压，让废物排出来，有了好的排毒就能有平坦的小肚子啦。