5个高端瘦腹方法 助你轻松变身小腰精

瘦腹方法琳琅满目，但你必须了解其根本原因。究竟腹部为何发胖，怎样利用小小的心机就能减去脂肪呢？赶快来看看便知。

　　一、喝醋也能瘦腹
　　据最新的调查发现，经常吃醋的人比不吃醋的人都普遍偏瘦，且腹部脂肪也较之消耗得更多。因此，有减肥专家建议，如果你想要瘦腹，可以在餐前喝一杯加了苹果醋的温水。
　　二、减压瘦腹法
　　现在，大多数学家都认为，腹部脂肪过多的人都具备过大的精神压力。想要瘦腹，还必须全面放松精神，而白玉兰等一些花种都能帮你降低精神压力。
　　三、维他命D是瘦腹关键
　　据某专家指出，“增加体内的维他命D，加上节食有助于减肥”。因此，想要瘦腹，维他命D不能缺少。你可以直接服用维他命，你也可以晒晒太阳，都能帮你增加维他命D的提高。
　　四、一定不能吸烟
　　吸烟是导致腹部肥胖最重要的因素，因为吸烟过度会让女性体内的雌激素减肥，从而增加过多的雄性激素，不仅危害健康，还会让你越来越胖。
　　五、高强度锻炼
　　何为高强度锻炼？就是需要花掉你8成体力才能去完成的运动。曾经有科学家有安排过实验，只要是高强度锻炼的运动，都能帮你减掉腹部脂肪。