五个最佳排毒瘦腹方法 让你摆脱小腹便便

　　排毒方法五选一 都能瘦掉小肚腩。宿便不排除，会影响女人肤色，长期积累下来，小肚子也就会出现了，所以如果你是由于宿便导致的小腹突出，可以才用以下5种排毒减肥方法来解决。

　　1、排毒最简便的方法：喝水两公升。
人体细胞65%是水分，细胞 外 也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。 皮肤 可以吸收 任何 药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在 血液 中发现40%该药的有效成分。另外， 心脏 病人含舌下药片，是因为舌下 口腔 黏膜也可吸收药效。
　　对长期 便秘 人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意 科 学饮食，一般都能够以人体自身代谢 功能 ，排出毒素。
　　2、排便：吃纤维质食品。
　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤（没有人会这么做，您不妨试一下），半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？
　　宿便之所以会留在人体 内 就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。