陷阱五、喝促排便的减肥药可以塑造平坦小腹
MM在尝试了各种正常的减肥方法如果仍然不能甩掉小肚子的时候,她们的目光往往会集中在各类广告中大肆宣传的排毒减肥药中。她们认为如果能够将肚子内的废物全都排出,那小肚腩自然也会不见。但是当她们尝试这种方法的时候,就会发现拉肚子不但让自己的身体承受着巨大的伤害,而且小肚腩也没有甩掉,得不偿失,真是让她们欲哭无泪。
正确观念:在减肚子的时候,应该要正确认情一个观念:肚子上的赘肉和减肥药中宣传的排毒是属于2个不同方面的领域。减肥药中让身体排出的紧紧是身体内的水分和各种电解质,因此无论你排毒多少次,最终也仍然不能甩掉脂肪。而要想减肚子上的赘肉,实际上是没有捷径可走的,所以千万不能盲目使用广告宣传的减肥药。
陷阱六、越浓的茶对于减肚子越有效
喝茶减肥在现代逐渐成为一种时尚且健康养生的减肥方式,很多人都会通过减肥来减肥瘦身。因此,MM们在减肥的时候,喝茶就会越喝越浓,她们认为这样可以快速地削减肚子上的脂肪,如果长期坚持喝很浓的茶,就可以很快甩掉令人厌烦的赘肉,轻松地打造平坦的小腹。
正确观念:喝茶虽然可以减肥,但是在喝茶的时候一定要适度。因为适度喝茶才会让茶叶中的咖啡碱发挥巨大的作用。如果为了减肚子而大肆地喝很浓的茶,茶叶中咖啡碱的功效也会极速地刺激着肠胃,让身体很快就有饥饿感,在不知不觉中就会加大自己的食量,反而更容易让更多的脂肪囤积在肚子上,所以在喝茶的时候一定要适度。
想在春节期间狂吃美味不长胖?春节吃什么减肥?春节期间多吃这几种食物,不用担心胖,还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤!多半是因为活动少,吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥,下面6种运动助你春节健康瘦! 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间,大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身?哑铃如何快速瘦身?一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动,能够控制全身的肌肉力量来完成动作,在这个过程中...[详情]
盼望着,盼望着,春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻,这不禁让许多减肥族担忧。那么,过年怎么吃不会胖? 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥,可是忙碌了一天不想再出去做运动了,怎么办呢?教你10分钟睡前瑜伽,让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身,坚持下去,魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线?下面这些居家锻炼法,让你春节在家练出马甲线! 腹部肌肉训练 找一个长凳,平躺在上面,上半身与下半身离开椅子,只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节,除了跟家人吃团圆饭,还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子,春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉,要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间,也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥,分秒必争。为此,不妨利用下你晚上看电视的时间,边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新, 畅饮佳酿的日子里,多数人都在晒美景,晒美食,晒自己整天美美的生活中陶醉着,那么随之而来的就是晒体重了,可谓幸福之后...[详情]