5招减肚腩 收获平坦小腹

　　端正姿势
　　小腹突出的原因也与姿势有关。特别是驼背的人容易小腹凸起，弓着背的话是容易有小肚子的哟。这是因为驼背使小腹变为基本不使力的状态，肌肉变得松弛就容易突起变成小肚子。因此要从日常生活中注意腹肌的锻炼并矫正姿势，这样就能得到平坦小腹啦。
　　注意呼吸
　　实际上对于消减小肚子呼吸也有很明显的效果。可以做一下腹部的深呼吸。深吸一口气让肚子鼓起，然后呼气至小腹扁平，这样的呼吸能够作用于深层筋。此种方法的关键在于吐气至感觉到小腹变得越来越硬。因为这个动作无论何时何地都能进行，所以在注意到小肚子的那一刻起便可以开始做哦。
　　这次我们介绍了几种减掉小肚子的方法，如上文所述，若单靠节食不能减掉凸起的小肚子，也可以尝试改善便秘或姿势不良等这样的小秘诀。总之，请务必参考上文来锻炼平坦小腹吧。