肚子上容易长肉？这些致胖元凶你造吗？

小肚子上的肉究竟是怎么长起来的？怎么减肥减小肚子？这都是MM们最关注的问题。其实很多原因都会导致小肚子长肉，想知道怎么瘦肚子就跟小编一起来看看吧！

　　长肚子元凶
　　1.压力过大
　　时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。
　　2.爱吃 “长肚子”的食物
　　第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。此外，还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。
　　第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。
　　第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。
　　第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在腹部，加速肚腩形成。