夏日小蛮腰速成班 击退腰腹赘肉

好不容易跟男票一起约会，本想亲亲腻腻一下，结果男票伸过来的胳膊都搂不下你的粗腰了！大写的尴尬！姑娘们，平坦没有赘肉的蛮腰可是夏日好身材必备，别让你的腰腹赘肉吓走男票，赶紧来看看瘦腹秘招吧！
　　日常缩小腹妙招
　　1.多喝茶
　　小肚子凸出很大的原因就是体内毒素堆积，想要缩小腹瘦肚子，首先要排毒。喝茶是最好的清肠排毒方法，茶叶中以绿茶和乌龙茶的效果最佳。有爱喝下午茶习惯的MM们，不妨将甜腻的奶茶饮品一类换成清爽的茶叶吧，花茶也是很好的选择。
　　2.养成吸腹的好习惯
　　这个方法真的超级简单，只要注意调整呼吸就可以了。无论你是站着，坐着还是走路或者躺着，吸腹运动随时随地都可以进行。在吸腹的同时，可以明显感觉到腹部在收紧，长期坚持有很好的瘦腰腹效果。而且吸腹挺胸也能帮助你保持完美的体态哦！
　　3.早起睡前做拉伸运动
　　平时没有时间运动也没关系，只要利用早起和睡前的几分钟，做做简单的拉伸运动，也可以帮助减肥哦！腹部赘肉大多是久坐不运动导致的，而拉伸运动可以有效防止身体赘肉堆积。动作简单又不费事，不仅可以瘦身，还能让身材曲线更加完美。