减肚子的12个小秘密 你都造吗？

减肥是每个女人毕生的课题，不管是谁都在追求更加纤细的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每个女孩的梦魇，因为真的超难减！但今天小编就要告诉你们关于减肚子的正确知识。
　　#1 挨饿对瘦肚子一点帮助都没有
　　虽然说少吃多动是减肥的最佳名言，但是其实挨饿会让体内的瘦身激素无法发挥好的运作，所以对於运动来说，最重要地是应该对的饮食习惯，例如不喝含糖量高的饮料，多吃食物的原型还有不吃消夜等等。
　　#2 良好的姿势
　　其实肚子肉肉的囤积跟姿势也有很大的关系，上班族容易在吃过饭後就马上坐下休息，久而久之肚子上的游泳圈也就越来越大；而习惯翘脚的女孩们，也会因为骨盆歪斜导致小腹与屁股肉的增生，所以平时一定要多加注意！拥有美丽的仪态，也可以吸引到更多桃花～
　　#3 全身锻链比局部锻链更重要
　　虽然锻链腹部的肌群也很重要，腹肌的训练虽然可以提高肌肉的含量，但别忘记想消灭脂肪，搭配整体减肥的有氧运动也是很重要的，忽略了这一点，可是会让前面的努力全都白费的！
　　#4 消除压力
　　其实压力也与身材的美丑有相当大的关系，根据研究指出，有太多的压力会使身体内的某种激素增生，促使腹部脂肪的增生，所以适度地发泄压力是很重要的！