瑜伽一直都是非常有效的运动减肥方法，当然也可以很好的减肚子。下面为大家推荐6个非常有效的瑜伽减肚子的动作，只要你坚持做一个月，每天都做这6个动作[详情]
冬季天气寒冷，吃的多，加上吃的食物还偏高热量和高脂肪，很多人小肚子日渐凸起。那么么，最快的减肚子方法是什么？其实，小蛮腰也能吃出来。冬天吃什么瘦肚子？下面[详情]
天气开始变冷，又可以吃火锅，长肥膘了。然而问题是吃完爽完，小肚腩可怎么办?今天小编为大家介绍一些简单的饮食原则，并推荐一周减肥食谱，助你告别小肚腩[详情]
吃什么减肥食物可以瘦腹？很多时候腹部肥胖最主要的原因是油脂旺盛加速脂肪生长，这种情况进行腹部减肥最好的方法就是多吃消脂刮油的食物。下面，小编介绍7[详情]
如果平时不注意饮食，又不运动会使肚子堆积脂肪，不妨做瘦肚子瑜伽动作来保持完美身材。下面为你介绍五种瑜伽动作，感兴趣朋友可以试试。
背壁压腿
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大部分的人都希望自己能够拥有八块腹肌，那么，你知道锻炼腹肌的小窍门都哪些吗?下面教你一些简单的方法。
怎样锻炼腹肌
仰卧起坐
每日3-5组，[详情]
瑜伽减肥是一种新型的减肥方法，腹部赘肉多的美眉也可以用瑜伽来瘦腹哦，下面小编给大家分享瘦腹瑜伽操，一起来看下吧。
瑜伽减肥方法 学习瑜伽的技巧
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腰腹部的赘肉是很多MM不容言说的痛，尤其是长期坐在电脑前的白领MM们，腰腹脂肪易堆积又难减，别着急，先来看看你是什么腹部赘肉类型，对症减腹才能更有效哦，赶紧[详情]
很多人到了一定的年纪，都会深受大肚腩的困扰。尤其是一些成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。这对想要好身材的人来说，是个很大的打击。[详情]
减肥是每个女人毕生的课题，不管是谁都在追求更加纤细的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每个女孩的梦魇，因为真的超难减！但今天小编就要告诉你们关于减肚子的[详情]
有什么样的方法可以消灭小腹的赘肉呢？可能是很多女孩子关心的问题。别担心，小编有很多相关的知识可以提供给大家。今天就给大家推荐一个消灭小腹赘肉的方[详情]
很多MM都有烦恼自己的小肚子和水桶腰要怎么瘦？仰卧起坐被认为是锻炼腰腹部肌肉最好的方法，但却因为发力重而易导致疲劳，由于普通人完成的标准数量有限，因此[详情]
怎么样瘦肚子最有效？现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，特别容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积，怎样瘦肚子也就成了大家一致的心声，那么，到底[详情]
想要拥有妖娆的身材吗？想要在天气微凉的秋季撑起简单又好看的秋衣吗？想要成为人人都羡慕的好身材吗？赶紧先把身上的小肚腩减掉吧，如果你不知道该如何下手去[详情]
现代人普遍缺乏运动,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,尤其是经常坐在电脑前工作一整天的办公室白领,久坐不动,特别容易造成脂肪堆积在腹部，这是很多MM的[详情]
瘦腹
