腹部是身体中最容易产生赘肉的部位，长肉容易减掉就不一定那么容易了，今天小编给大家带来的是居家简单瘦腹法，只要三招，轻松减掉小肚子。
瘦腹第1招
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肚子上的赘肉容易堆积却又很难减掉，眼看穿比基尼的夏季就要来了，你还在为难看的小肚腩而烦恼吗？今天，小编就来告诉你减肚腩的8个饮食tips，让你拥有平坦的小[详情]
仰卧起坐能减肚子吗？一些人因为没有掌握仰卧起坐正确做法而导致减肚无效，便开始怀疑仰卧起坐的功效。其实，仰卧起坐是一种针对腹部的运动，只要做对了，可以减[详情]
消除罗汉肚是一项繁杂的系统工程，减腹的过程中需要注意一下几个方面的问题，大家一起跟随小编来看看吧！
1、多喝水。
以白开水和淡茶水为佳。[详情]
很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！
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如何减肚子？减肥专家建议，减肚子除了要控制饮食外，还要做有针对性的减肚子运动。下面10个妙招，能有效帮助减肚子，赶紧看看吧。
一、提膝减肚子
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都知道腰部线条是凸显女性魅力的重点。小编下面推荐几个简单腹部按摩减肥法，排毒消脂瘦腹，轻轻松松在家塑造小蛮腰。
重塑腰部
动作：两手握在[详情]
什么才是减肚子最有效的方法呢？肚子上的赘肉一直是很多MM的烦心事。今天小编就来给姐妹们分享4个日常减肚子的秘诀，教你怎么从日常习惯、饮食和运动入手，[详情]
宅男宅女们，不愿出门去健身房，也不想外出跑步，居家做瑜伽无疑是最佳的减肥方式啦！小编下面介绍2个迅速瘦肚子的瑜伽招式，赶紧来瞧瞧吧！
看着自己慢慢[详情]
生活中瘦腰赶赘肉的方法有很多，可是如何瘦腰呢？今天小编就为大家推荐几个小诀窍，让你轻松赶走大肚腩，瘦出性感腰线。
仰卧起坐做多少能瘦？
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胖胖的肚腩和软塌塌的臀部是办公室女性最烦恼的两件肥胖大事了，很多女性减肥的头等要事就是减这两个地方，下面小编推荐的收腹三妙招亲们可以试试：
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便秘问题解决不了，就容易让自己渐变为“小腹婆”，时间一长，连是身体健康都面临着挑战。这时候，如果能找到重整肠道的方法，就能有效的恢复苗条身材[详情]
腰腹上的赘肉是最影响美观了，对身体的伤害也是最大的。编辑教大家一个简单的动作，专门减腰腹赘肉的，赶紧学起来吧。
锻炼到的肌肉：（腹部）
1.腹直[详情]
大家知道自己一天内呼吸多少次吗？大概2万次！虽说呼吸是自然而然的活动，但通过有效的呼吸瘦肚子很简单哦！下面就跟小编一起来详细了解吧！
呼吸瘦肚子
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顽固的肚子赘肉是大多数MM的烦恼，想要减肚子，以下11件事是必须知道的哦！下面就跟小编一起详细了解吧！
1. 少食多餐会制止我的饥饿吗？
与你所听[详情]
瘦腹
