腹部容易堆积脂肪，MM们都梦想拥有平坦的小腹，虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常见的4个原因，看看你中招了没。
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针对肚子上的顽固赘肉，唯有专业的瘦腰方法才能将其成功灭之。那么如何瘦腰最快最有效呢?中国减肥网小编为你推荐一套按摩瘦腰法。这个瘦腰方法，结合[详情]
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。
1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜
多吃水果和蔬菜不[详情]
想拥有性感迷人的平坦小腹？赶紧学习下面九个瘦腹方法吧，既简单又有效，坚持下去，拥有完美腹部不是问题。
一、设定切实的目标
偶像明[详情]
「想穿泳衣去海边与游泳池……」却对自己的身材没自信的人，最在意的就是凸出的小腹。其实凸出的小腹有可能是因为骨盆的关系。
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你是俏佳人还是欧巴桑成败就在于的肚子的小赘肉。所以快速地甩掉腹部的顽固性脂肪成了当务之急。小编介绍双管齐下的绝好妙招，让你轻松告别“[详情]
为了穿衣显身材，女人们无时无刻都在想办法减掉肚子上的赘肉。运动减肚子其实是个不错的选择，那你知道减肚子最有效的运动是什么吗？能减肚子的运动不[详情]
腹部总是堆满赘肉，让整个人看起来就像个水桶，完全没有任何曲线可言，那么美眉们该如何减肚子上的赘肉呢？今天减肥瘦身编辑就教你三招，不管你肚子上的赘[详情]
很多人都知道揉肚子可以帮助排除宿便，有非常好的排毒功效，但是在尝试之后发现效果并没有多明显，这是为什么呢？下面小编就要教大家如何正确的揉腹部来排毒，让[详情]
肚子上有赘肉的你，有没有遇到过这样的尴尬，在公交车上被别人当成个孕妇而给自己让座。遇到这样的情形让未婚的我们情何以堪呢?很多女性都在为肚子上[详情]
腹部发胖向来是令很多女性苦恼不已的问题，小肚腩的凸起不仅仅是因为你的运动不够，与你的饮食也是密切相关，其实只要你在生活中注意些饮食细节，减掉凸[详情]
减肚子最有效的运动是什么？很多减肥人士也许知道腹部减肥的方法有很多，但最有效的是哪些不一定知道。下面我们根据这些腹部减肥方法的效果列出了一[详情]
适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显[详情]
神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式
现实：肩酸背痛，肚腩依旧。
一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的[详情]
导语：越来越多的人成为了名符其实的坐班族，不仅是上班白领们一坐一整天，学生、主妇、SOHO一族都成了久坐族的成员。长期久坐不仅会让下半身的血液循环不畅[详情]
瘦腹
