巴掌小脸速成法 教你击退大饼脸

　　脸大有“药”救!推荐有效瘦脸方法
　　一、饮食瘦脸法
　　想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。
　　同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。
　　二、瑜伽瘦脸法
　　瑜伽是很多女性减肥瘦身必选的一项运动，而对于我们瘦脸的工作，瑜伽同样能够提高非常好的功效。而且面部瑜伽不仅能够帮助我们的瘦脸，还能够帮助我们提升脸部线条，帮助消除皱纹，让你的巴掌脸变得更加美丽。那么下面我们就一起了解下瘦脸瑜伽的八个步骤吧。
　　1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。
　　2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
　　6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次
　　7.双手放在肩膀上，再左右摆动8次
　　8.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。