如何预防出现双下巴 几招教你瘦下巴

　　每个人与人交往，第一印象通常都会取决于脸，这并不是说看你长得美不美，也许外貌协会的人会很在乎颜值，但有的人会更注重一个人的神态是否阳光正气，无论如何，如果你的脸出现了双下巴，都会让别人对你的印象大打折扣。可是如果脸就是不小心胖出了双下巴怎么办呢？下面小编就用几招教你瘦下巴！

　　一、舌头动动消双下巴
　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
　　3、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
　　4、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
　　二、美丽发声下巴锻炼法
　　1、将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
　　2、并依照上面发出的声音形成不同的嘴形，声音需要从腹部发出，并且要有力量，每天反复练习约5分钟。
　　这个方法是通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。
　　这样久而久之就能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。