淋巴按摩瘦脸9步骤 打造上镜瓜子脸

　　(8)转动手肘
　　1.手背贴着下颚，用另一只手托着手背贴着下颚的这只手的手肘。
　　注意：让上手背放在下颚处，脖子稍微向前倾。动作左右两边各重复5～6次。
　　2.一只手托住另一只手的手肘，同时被托着的手的手背要贴着下颚，然后转动手肘。
　　注意：肩胛骨要向下转动起来。动作左右两边各重复5～6次。
　　(9)舒缓肩部
　　通过舒缓肩膀到脖子的部位，让淋巴的流动更加顺畅。肩胛骨往下压，伸长脖子。肩膀上下活动5次左右，同时拉伸手肘5次左右。
　　1.两手抱在头顶稍靠后的地方。
　　2.上下活动肩膀部位。
　　3.手肘向前靠。
　　4.然后在继续3的动作，将手肘往后拉伸。
　　提示：两边的肩胛骨要向下往中间靠拢，让肋骨往前绷紧凸出。